「次第禅观」是什么呀?

更新时间:2019-11-11 10:40:29 作者: 阅读次数:

  Q:「次第禅观」是什么呀?

  次第禅观,是先修五停心,然后修四念住。五停心有五种修行方法,只要用其中的任何一种,就可以停止五盖(贪欲、瞋恚、睡眠、掉悔、疑法等五种覆盖善法的心理状况)。

  五停心观就是:数息观、不净观、慈悲观、因缘观、念佛观。五停心是四念住的前方便,乱心安伏之后,即修身、受、心、法的四念住,由观慧而进一步修三十七道品,以证声闻四果为目的。

  五停心、四念住是次第禅修,从观呼吸、观身体、观心念入手,是次第的修行方法。默照禅法,也是从呼吸法入手,也是从观身受着力。

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  默照是从有次第到无次第。有次第是身体放松,心情放松,体验呼吸、体验身、受、心、法,这是结合五停心的观息和观身法门,进一步修四念住的。

  默照禅不落次第,面对身、受、心、法的任何现象,都采取不要管它的态度,只是清楚知道自己是在打坐。不要管次第,只要求清楚地知道自己的身体是在打坐,呼吸也只是身体觉受的一部分,其他的问题不去管它,知道、放下,便是直接而简单地在修默照禅了。

  ---摘自《圣严法师教默照禅》

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